《體(ti)育項目(mu)介紹-門球》
    在現代生活(huo)中，什么樣(yang)的體(ti)育項目(mu)適(shi)合中老年群體(ti)？越來越多的人(ren)(ren)認為，慢(man)運(yun)動最適(shi)合老年人(ren)(ren)，它(ta)能夠促進老年人(ren)(ren)身心健康，達到長壽的目(mu)的，而門球則(ze)是(shi)慢(man)運(yun)動最典型的代表。
    門球是在(zai)平地或草(cao)坪上，用木槌(chui)擊打(da)球(qiu)(qiu)(qiu)穿(chuan)過鐵門(men)的(de)一種室外球(qiu)(qiu)(qiu)類游戲，又(you)稱槌(chui)球(qiu)(qiu)(qiu)。門(men)球(qiu)(qiu)(qiu)起源于法國，20世紀30年代傳入中國，當時(shi)只在(zai)燕(yan)京大學(xue)作為游戲課內容。1948年門(men)球(qiu)(qiu)(qiu)在(zai)日本興起，1970年開始(shi)作為老年人的(de)活動項目推廣開來(lai)。門(men)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動占地少，且安(an)全，技術簡單，比賽時(shi)間(jian)短(duan)，運(yun)動量(liang)也不大，適于中老年人進行體育鍛煉(lian)。
    中(zhong)(zhong)國(guo)門(men)(men)(men)球協會1987年(nian)成立(li)，隨(sui)之北(bei)京、上(shang)海(hai)、天津、內(nei)蒙(meng)古等地方也相繼成立(li)了(le)門(men)(men)(men)協。1989年(nian)10月(yue)(yue)，中(zhong)(zhong)國(guo)加(jia)入(ru)世界門(men)(men)(men)球協會，1991年(nian)5月(yue)(yue)又(you)加(jia)入(ru)了(le)亞洲(zhou)門(men)(men)(men)球聯合會，中(zhong)(zhong)國(guo)門(men)(men)(men)球協會會址設在北(bei)京。
    門(men)(men)(men)球運動(dong)(dong)傳入我國(guo)初期，由(you)于首先被老(lao)年(nian)(nian)人(ren)接(jie)受(shou)，門(men)(men)(men)球運動(dong)(dong)率先在老(lao)年(nian)(nian)人(ren)中開展(zhan)。近年(nian)(nian)來，中國(guo)門(men)(men)(men)球協(xie)會(hui)經過(guo)努力，已經促(cu)成多年(nian)(nian)齡段人(ren)參(can)與進門(men)(men)(men)球運動(dong)(dong)中來。由(you)中國(guo)門(men)(men)(men)協(xie)舉辦的老(lao)年(nian)(nian)賽(sai)(sai)(sai)、錦標賽(sai)(sai)(sai)、少兒賽(sai)(sai)(sai)以及中冠賽(sai)(sai)(sai)，所有這些賽(sai)(sai)(sai)事(shi)都受(shou)到老(lao)、中、青、少門(men)(men)(men)球人(ren)的熱捧。全國(guo)農村門(men)(men)(men)球大聯動(dong)(dong)，有近30個省(sheng)、自治區、直轄市參(can)與。
    門球(qiu)(qiu)(qiu)不但(dan)(dan)規則簡單，而且可(ke)以(yi)(yi)激發腦力(li)，是目前時下(xia)最經濟實惠、老(lao)少皆宜的新運(yun)(yun)動(dong)。我(wo)們熟知的老(lao)年(nian)人活動(dong)，不是清晨或黃昏公園里(li)比劃幾下(xia)太極拳(quan)，就是街頭巷(xiang)尾(wei)來回甩手運(yun)(yun)動(dong)。但(dan)(dan)是，自從引進了門球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)以(yi)(yi)后，情(qing)況(kuang)可(ke)就改觀了，三五(wu)好友，帶著簡單的球(qiu)(qiu)(qiu)具，便可(ke)以(yi)(yi)玩它一個下(xia)午，既(ji)達到四肢運(yun)(yun)動(dong)的目的，又有聯(lian)絡感(gan)情(qing)。
    在30分(fen)鐘的(de)(de)一場(chang)門(men)球(qiu)比賽中，每(mei)個人(ren)(ren)的(de)(de)具體活(huo)動(dong)(dong)時間(jian)不超(chao)過5分(fen)鐘，門(men)球(qiu)可以舒(shu)緩四肢，調節(jie)運動(dong)(dong)節(jie)奏(zou)。門(men)球(qiu)運動(dong)(dong)不僅是(shi)(shi)體力運動(dong)(dong)，而(er)且是(shi)(shi)智(zhi)力運動(dong)(dong)，在不斷思考中，做著(zhu)蹲下、抬頭、彎腰、擊打(da)等動(dong)(dong)作，使得人(ren)(ren)的(de)(de)身體各部分(fen)都(dou)得到適度的(de)(de)鍛煉(lian)。同時，競技性和觀(guan)賞性讓比賽變得妙趣(qu)橫生(sheng)，老年人(ren)(ren)身心得到愉悅，使得這(zhe)項運動(dong)(dong)成為老年人(ren)(ren)達(da)到長(chang)壽的(de)(de)最典(dian)型代表。

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