能減肥，順便“暗送秋波”

　　“你(ni)(ni)要是上去打(da)10分(fen)鐘，肯定就(jiu)會吃(chi)不消，還不用(yong)說(shuo)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)場激烈(lie)的比賽了。打(da)壁(bi)球(qiu)減(jian)肥咯(ge)！”中國香港隊的一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)位教(jiao)練說(shuo)。除了減(jian)肥之外，現場一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)位資深壁(bi)球(qiu)教(jiao)練“劉SIR”提到了自己(ji)的打(da)球(qiu)心得，作(zuo)為一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)職業經理人，“劉SIR”在(zai)深圳一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)家頗具規模的房地產企業任部門(men)經理，平時工作(zuo)壓力(li)很大(da)，“打(da)壁(bi)球(qiu)可(ke)以(yi)最大(da)程度地活動肩周，全(quan)天候面對著電(dian)腦，你(ni)(ni)的眼(yan)睛(jing)早(zao)就(jiu)不如以(yi)前清(qing)澈(che)了，于(yu)是我們就(jiu)跟著玩壁(bi)球(qiu)咯(ge)。因為我們可(ke)以(yi)讓眼(yan)球(qiu)跟著那個(ge)小球(qiu)跑一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)小時，之后 哈(ha)(ha)哈(ha)(ha)，順便跟旁邊的美女打(da)個(ge)招呼，說(shuo)不定晚(wan)上還能請個(ge)美女一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)起吃(chi)飯，是吧？”

    打壁球一小時等于兩小時慢跑

    打1小時壁球的燃燒(shao)脂(zhi)肪指數等(deng)于2小(xiao)時(shi)(shi)(shi)慢跑(pao)。壁(bi)球每小(xiao)時(shi)(shi)(shi)可(ke)以(yi)消耗900卡(ka)(ka)路(lu)里(li)。這是(shi)(shi)什(shen)么概念？游泳一小(xiao)時(shi)(shi)(shi)消耗500卡(ka)(ka)路(lu)里(li)，慢跑(pao)一小(xiao)時(shi)(shi)(shi)消耗400卡(ka)(ka)路(lu)里(li)，而一個中等(deng)身(shen)材的女性(xing)平均每天熱量吸(xi)收值(zhi)為1300卡(ka)(ka)路(lu)里(li)。這樣好的效果自然(ran)籠絡了不少影視明星(xing)，劉嘉玲就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)其中之一。她保持身(shen)材的秘訣就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)：“每天打15分鐘壁(bi)球。”

    壁(bi)球場地因(yin)為(wei)壁(bi)球的場地小,球速快(kuai),球路變化(hua)莫(mo)測(ce),因(yin)而(er)要求人的反應、動(dong)作極快(kuai),所以壁(bi)球的運動(dong)強度(du),運動(dong)量極大。往往半小時不到,參與者就會大汗淋漓,氣喘(chuan)噓噓了。

    老少皆(jie)宜(yi)。壁(bi)球的參與年(nian)齡非(fei)常(chang)廣泛,可(ke)(ke)以(yi)是(shi)幾(ji)歲(sui)的兒童,也可(ke)(ke)以(yi)是(shi)花甲老人(ren)。當(dang)然,坦率(lv)地(di)來講,由(you)于(yu)壁(bi)球的高速度、高強度,所以(yi)它更適合于(yu)年(nian)輕人(ren)的參與。簡單易學。對于(yu)非(fei)專業運動(dong)員來講,有一(yi)(yi)兩分鐘(zhong)了解(jie)基本規則和動(dong)作(zuo)要(yao)領的時(shi)間就可(ke)(ke)以(yi)上場(chang)練習,一(yi)(yi)試壁(bi)球的魅力了。 娛樂(le)性、趣味性、消遣性強。

    競(jing)技(ji)(ji)性(xing)強：因為壁球(qiu)的(de)線路多、戰術(shu)組合多,因而競(jing)技(ji)(ji)性(xing)很強。任何(he)一項(xiang)競(jing)技(ji)(ji)運(yun)動,只有具備了較強的(de)競(jing)技(ji)(ji)性(xing),才能使參與者(zhe)在(zai)(zai)不(bu)斷提高技(ji)(ji)戰術(shu)水平的(de)過程(cheng)(cheng)中保(bao)持長(chang)久的(de)興趣,這也正是(shi)競(jing)技(ji)(ji)運(yun)動的(de)魅力所在(zai)(zai)。壁球(qiu)要求(qiu)選手(shou)的(de)耐(nai)力必須(xu)很強。兩(liang)名參賽選手(shou)都(dou)試圖將球(qiu)擊向場地下方(fang),而且(qie)球(qiu)在(zai)(zai)飛行過程(cheng)(cheng)中不(bu)能碰到地面或(huo)對方(fang)運(yun)動員。

    中國是一(yi)個人(ren)(ren)口大國,每個人(ren)(ren)似乎注(zhu)定從出生那一(yi)刻起就(jiu)開始(shi)優勝劣汰,機(ji)遇(yu)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)出生在(zai)富裕人(ren)(ren)家(jia),從小(xiao)上(shang)名(ming)校,穿名(ming)牌(pai),開名(ming)車的(de)(de)(de)(de)(de)(de)思想深(shen)植人(ren)(ren)心(xin),機(ji)遇(yu)不好也就(jiu)是用爸媽賺了半輩子的(de)(de)(de)(de)(de)(de)血汗錢四年(nian)讀個大學(xue)出來,指望著(zhu)就(jiu)業(ye)(ye)后能(neng)改變家(jia)中窘境,但往(wang)往(wang)在(zai)人(ren)(ren)潮洶(xiong)涌(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)就(jiu)業(ye)(ye)大潮里(li)付之東流。能(neng)找到一(yi)個月入1000元的(de)(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)作就(jiu)算非(fei)常不錯了,四年(nian)大學(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)花費就(jiu)一(yi)點(dian)點(dian)慢慢賺吧!稍(shao)留(liu)意一(yi)下各類專業(ye)(ye)技能(neng)學(xue)校的(de)(de)(de)(de)(de)(de)廣告(gao),經過(guo)三五個月的(de)(de)(de)(de)(de)(de)專業(ye)(ye)培訓(xun),加(jia)之學(xue)生自身的(de)(de)(de)(de)(de)(de)努力付出,畢業(ye)(ye)后即就(jiu)業(ye)(ye),相(xiang)比那些仍在(zai)象牙塔(ta)里(li)摸不清(qing)方(fang)向(xiang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)同學(xue),你已經是工(gong)作了好久的(de)(de)(de)(de)(de)(de)專業(ye)(ye)人(ren)(ren)士了!成(cheng)功永遠先人(ren)(ren)一(yi)步!

   壁球，這項被觀眾戲稱為“水晶宮里的撞墻游戲”似乎總是藏在星級賓館和高級社區里，周末或者深夜，總有一些白領拎著球拍在壁球館對著墻壁“發泄”，這項“白領運動”到底離我們的生活有多遠？ 　　
   能減壓，最適合白領“發泄”

　　壁(bi)球(qiu)曾被《福(fu)布斯》雜志選為“最(zui)適合白領的(de)(de)十項運動(dong)之一”，而現在(zai)的(de)(de)壁(bi)球(qiu)愛(ai)好者，大多數也的(de)(de)確是都市白領。在(zai)中國香港，壁(bi)球(qiu)運動(dong)如今十分(fen)普及，就像(xiang)內地(di)的(de)(de)乒(ping)乓球(qiu)和羽毛球(qiu)一樣(yang)。

　　“壁(bi)(bi)球(qiu)特別(bie)(bie)適(shi)(shi)合(he)(he)白領玩，因為它特別(bie)(bie)減壓(ya)”，記者在(zai)壁(bi)(bi)球(qiu)館采(cai)訪得(de)(de)到的(de)(de)最多回答就(jiu)是“減壓(ya)”、“減肥(fei)”。工(gong)作(zuo)壓(ya)力大的(de)(de)時候，打(da)壁(bi)(bi)球(qiu)是件特別(bie)(bie)適(shi)(shi)合(he)(he)的(de)(de)運動，一(yi)(yi)個(ge)人，誰(shui)也不(bu)理，自己對著墻(qiang)壁(bi)(bi)“發狠”。聽著球(qiu)打(da)到墻(qiang)壁(bi)(bi)上的(de)(de)“砰砰聲(sheng)”，心(xin)理的(de)(de)壓(ya)力也會隨(sui)之消失。一(yi)(yi)位(wei)在(zai)旅行社工(gong)作(zuo)的(de)(de)女(nv)士王瑤道出了很多玩家的(de)(de)心(xin)聲(sheng)，“壁(bi)(bi)球(qiu)在(zai)室內打(da)，有空調，有燈光，不(bu)用(yong)擔(dan)心(xin)日(ri)曬還很優雅，我覺得(de)(de)十分(fen)適(shi)(shi)合(he)(he)女(nv)孩打(da)！”

　　跟網球、羽毛球相比，壁球的最大好處在于可以“自娛自樂”。想要享受網球、羽毛球的樂趣，就必定要找到跟自己水平相當的搭檔。但在忙碌的都市中，要想找到時間契合的球友卻不是一件容易的事，但是壁球就沒有這個壁壘，一個人揮拍也是樂趣無窮。
　　看不懂，現場觀眾亂擺“烏龍”

　　與(yu)板(ban)球(qiu)等(deng)其他非奧項目寥寥無(wu)幾的(de)(de)觀眾相比，亞運會壁(bi)球(qiu)賽場上座率還不錯。由于(yu)是(shi)(shi)冷門的(de)(de)非奧項目，壁(bi)球(qiu)對我們來說還是(shi)(shi)一(yi)(yi)項比較陌(mo)生(sheng)的(de)(de)運動，許多觀眾在記(ji)分(fen)牌發(fa)生(sheng)變化后仍是(shi)(shi)一(yi)(yi)臉疑惑，弄不清這一(yi)(yi)分(fen)是(shi)(shi)從何而來。“都不知道什(shen)么(me)時(shi)候該鼓掌歡呼。”來自廣東外語外貿大學的(de)(de)賈(jia)茜對此相當(dang)煩惱，因(yin)不清楚壁(bi)球(qiu)規則，她(ta)擺了好幾次“烏(wu)龍” 頻頻在出現“和球(qiu)”的(de)(de)情況下高聲歡呼慶祝，“太(tai)尷尬啦(la)，后來我就只在她(ta)們撿球(qiu)時(shi)喊兩(liang)句加油。”

　　很刺激，“水晶宮”里的3D片

　　位于亞運城綜(zong)合體(ti)育館(guan)內的(de)(de)(de)壁(bi)球(qiu)(qiu)館(guan)是一座(zuo)“館(guan)中(zhong)館(guan)”，昨天現(xian)場超過600名(ming)觀眾都坐在鋼筋水(shui)泥的(de)(de)(de)看臺座(zuo)位上觀賽(sai)，同時由于觀眾看臺的(de)(de)(de)坡度(du)較大，感(gan)覺像是一個360度(du)的(de)(de)(de)劇院或影視廳。而(er)雙方球(qiu)(qiu)員(yuan)則在中(zhong)間豎起的(de)(de)(de)“水(shui)晶宮”里比(bi)賽(sai)。一般(ban)壁(bi)球(qiu)(qiu)館(guan)是由三面(mian)水(shui)泥墻(qiang)和(he)一面(mian)玻璃墻(qiang)構成，而(er)亞運會(hui)的(de)(de)(de)“水(shui)晶宮”卻是由四面(mian)鋼化玻璃墻(qiang)體(ti)組成。

　　更為神奇的(de)(de)是(shi)(shi)，“水晶(jing)宮”的(de)(de)每塊(kuai)玻(bo)璃(li)墻體外(wai)還貼(tie)著“面膜(mo)”！這是(shi)(shi)一層具有單(dan)項透視功能的(de)(de)黃色(se)薄膜(mo)。四面看(kan)(kan)臺(tai)上的(de)(de)觀眾(zhong)，從每個角度都能清晰地觀看(kan)(kan)比賽(sai)；但場(chang)內的(de)(de)球(qiu)員卻看(kan)(kan)不見外(wai)面的(de)(de)情形，這樣一來(lai)，場(chang)內運動(dong)員就(jiu)不會(hui)受(shou)到外(wai)界干擾。這樣的(de)(de)設計，讓許(xu)多看(kan)(kan)熱鬧的(de)(de)外(wai)行觀眾(zhong)大呼過癮(yin)，尤其是(shi)(shi)坐在球(qiu)員球(qiu)擊區背后的(de)(de)觀眾(zhong)，每次(ci)眼看(kan)(kan)著小壁球(qiu)飛速沖面而來(lai)，就(jiu)仿(fang)佛在看(kan)(kan)現(xian)實版的(de)(de)3D大片，極為刺激。“就(jiu)是(shi)(shi)好看(kan)(kan)，很(hen)刺激，但有些規(gui)則確實不太明白(bai)，就(jiu)是(shi)(shi)感覺球(qiu)飛得很(hen)快，要(yao)全神貫注(zhu)才能看(kan)(kan)到球(qiu)的(de)(de)位置。”現(xian)場(chang)的(de)(de)一位觀眾(zhong)這樣告訴(su)記者。

　　一小時消費在100~300元人民幣

　　普通訓練級壁球館的(de)建設投資不小，一(yi)(yi)片標準場(chang)(chang)地就要耗(hao)資20萬元(yuan)左右。而(er)(er)且，壁球(qiu)(qiu)館對(dui)于專業要求十分苛刻。而(er)(er)在消費(fei)水平上，根據場(chang)(chang)所級別的(de)高低，在壁球(qiu)(qiu)館“發(fa)泄”一(yi)(yi)個小時消費(fei)100~300元(yuan)人(ren)(ren)民(min)幣，場(chang)(chang)館一(yi)(yi)般都有(you)(you)球(qiu)(qiu)拍出租(zu)。“總的(de)來說，這(zhe)還是只有(you)(you)白領以(yi)上的(de)人(ren)(ren)才消費(fei)得(de)起。”中國壁球(qiu)(qiu)隊主教(jiao)練王偉恒說。

    壁球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)項室(shi)內項目,所以它可(ke)(ke)以不受季節、天氣的限制,是(shi)一(yi)(yi)項全天候(hou)的運動。具有(you)最佳的性能價格比。現(xian)代(dai)社會對人提出了越來越高的要(yao)求(qiu),現(xian)代(dai)人尤其是(shi)年輕(qing)人既要(yao)工(gong)作,又要(yao)學習,可(ke)(ke)以鍛煉的時間(jian)非常少(shao)。而壁球(qiu)恰恰可(ke)(ke)以滿足(zu)參(can)與(yu)者這種用時少(shao)、鍛煉效果佳的高效率要(yao)求(qiu)。