1、是一項逐漸興起的健身運動。網球是世界上最流行的運動項目之一。網球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網球比賽，是許多人休閑、度假的主要內容。獨特的網球文化使得網球(qiu)運動(dong)成為現代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網球文化活動。

　　2、強身健體，增強體魄。網球(qiu)是(shi)一(yi)種有(you)氧戶內外運動之一(yi)，由于成(cheng)天忙(mang)于工(gong)作、學習和生活，大多數的時間在室內中度(du)過(guo)，需要到(dao)室外(wai)進行一些戶外(wai)運(yun)動(dong)，網(wang)球就是最(zui)好的選擇之一。

　　3、下載香蕉視頻APP:網球(qiu)可以提(ti)高(gao)人們(men)(men)的(de)(de)綜合(he)素質。網球(qiu)影響著(zhu)人們(men)(men)的(de)(de)思想和行為(wei)。任(ren)何(he)一(yi)種文(wen)化(hua)都是一(yi)種價值(zhi)取向,規定著(zhu)人們(men)(men)所追求的(de)(de)目標，通過(guo)網球(qiu)運(yun)動中(zhong)的(de)(de)技能(neng)、心理、準則(ze)、禮儀等(deng)將網球(qiu)文(wen)化(hua)所要求的(de)(de)思想模(mo)式、道德規范、行為(wei)準則(ze)有機(ji)地融(rong)為(wei)一(yi)體，以提(ti)高(gao)其綜合(he)素質。

　　4、網球(qiu)運動是一(yi)(yi)種最(zui)為時(shi)尚的(de)(de)(de)(de)運動之(zhi)一(yi)(yi)。網球運動很適合都(dou)市人群。一(yi)(yi)般人看來，網球是一(yi)(yi)項紳士運動，打網球者經常給(gei)人們(men)一(yi)(yi)種溫文爾雅的(de)(de)(de)(de)感覺(jue)。對趕在時(shi)代最(zui)前沿，具有超生(sheng)活(huo)(huo)理念(nian)的(de)(de)(de)(de)機關(guan)干部、白領階層和高校大(da)學生(sheng)們(men)把打網球當(dang)作(zuo)一(yi)(yi)種時(shi)髦。所以隨著生(sheng)活(huo)(huo)水平(ping)的(de)(de)(de)(de)提高，人們(men)的(de)(de)(de)(de)健康意(yi)識的(de)(de)(de)(de)加強，越來越多(duo)的(de)(de)(de)(de)人們(men)參(can)與(yu)到網球時(shi)尚運動中來。

　　5、網(wang)球文化具有(you)終身(shen)受(shou)益的(de)(de)(de)(de)作用。網球運動(dong)(dong)能在3~90歲男女之(zhi)間(jian)進行的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)，是不(bu)(bu)受(shou)年齡和(he)(he)性別的(de)(de)(de)(de)影響。年輕(qing)人(ren)可(ke)(ke)以(yi)顯(xian)示(shi)他們優(you)良的(de)(de)(de)(de)身(shen)體素質(zhi)、強(qiang)(qiang)勁(jing)的(de)(de)(de)(de)力(li)量和(he)(he)快速的(de)(de)(de)(de)奔跑(pao)；少年兒童在愉(yu)悅中(zhong)(zhong)打網球；中(zhong)(zhong)年人(ren)及古稀老人(ren)，可(ke)(ke)以(yi)根據自身(shen)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、心理、生理條件(jian)，進行適(shi)宜的(de)(de)(de)(de)運動(dong)(dong)強(qiang)(qiang)度。由于(yu)網球運動(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)運動(dong)(dong)量和(he)(he)運動(dong)(dong)強(qiang)(qiang)度可(ke)(ke)調控性和(he)(he)趣味性，可(ke)(ke)快可(ke)(ke)慢、可(ke)(ke)張(zhang)可(ke)(ke)馳，使(shi)得參(can)與者以(yi)飽滿的(de)(de)(de)(de)熱情和(he)(he)適(shi)合自己的(de)(de)(de)(de)強(qiang)(qiang)度在不(bu)(bu)知不(bu)(bu)覺中(zhong)(zhong)運動(dong)(dong)完相當于(yu)跑(pao)完幾里路程(cheng)的(de)(de)(de)(de)運動(dong)(dong)時(shi)間(jian)。達到了(le)增進健康(kang)、增進體質(zhi)、強(qiang)(qiang)壯身(shen)心的(de)(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)(de)。網球運動(dong)(dong)隔網對壘(lei)，不(bu)(bu)屬于(yu)肢(zhi)體碰撞(zhuang)運動(dong)(dong)，能減少不(bu)(bu)必要的(de)(de)(de)(de)傷害。所以(yi)網球也是所有(you)體育運動(dong)(dong)項目(mu)中(zhong)(zhong)運動(dong)(dong)壽(shou)命最長的(de)(de)(de)(de)項目(mu)之(zhi)一

　　6、網球文化(hua)是(shi)培(pei)養人的(de)(de)(de)誠(cheng)(cheng)實守信(xin)的(de)(de)(de)優秀品(pin)質。業余活(huo)動中(zhong)的(de)(de)(de)網球(qiu)比(bi)賽(sai)大多是(shi)無裁判下的(de)(de)(de)信(xin)任制(zhi)比(bi)賽(sai)，運動員一(yi)定要做(zuo)到誠(cheng)(cheng)實，把(ba)好球(qiu)說成出(chu)界或把(ba)出(chu)界說成好球(qiu)都是(shi)不(bu)誠(cheng)(cheng)實的(de)(de)(de)表現(xian)。誠(cheng)(cheng)信(xin)品(pin)質的(de)(de)(de)體現(xian)貫穿在(zai)整個(ge)網球(qiu)活(huo)動的(de)(de)(de)全過程，而網球(qiu)活(huo)動也是(shi)最(zui)能體現(xian)一(yi)個(ge)人誠(cheng)(cheng)信(xin)品(pin)質的(de)(de)(de)體育(yu)活(huo)動之一(yi)。

　　7、下載香蕉視頻APP:網球是(shi)培養團(tuan)(tuan)結(jie)協(xie)作(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)精神(shen)。網(wang)球(qiu)比(bi)(bi)(bi)賽是(shi)非常講究團(tuan)(tuan)結(jie)協(xie)作(zuo)(zuo)(zuo)精神(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)運動項目。教練與(yu)球(qiu)員(yuan)之間(jian)，團(tuan)(tuan)體(ti)(ti)賽與(yu)隊友之間(jian)，雙打(da)(da)搭檔之間(jian)都(dou)要有默(mo)契(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)配合(he)。而這種(zhong)默(mo)契(qi)就(jiu)來自每(mei)個球(qiu)員(yuan)所具有的(de)(de)(de)(de)(de)團(tuan)(tuan)隊協(xie)作(zuo)(zuo)(zuo)精神(shen)。特別是(shi)在(zai)雙打(da)(da)比(bi)(bi)(bi)賽中，想(xiang)在(zai)比(bi)(bi)(bi)賽做到配合(he)默(mo)契(qi)，就(jiu)要始(shi)終尊重和(he)鼓勵伙(huo)伴(ban)，特別在(zai)失誤丟分(fen)(fen)后(hou)，一(yi)定要勇于承擔責任。這種(zhong)協(xie)作(zuo)(zuo)(zuo)精神(shen)將大(da)大(da)加強集(ji)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)凝(ning)聚(ju)力和(he)戰(zhan)斗力，它的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效在(zai)學生進(jin)入社會后(hou)自然會淋漓盡致的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)現出來。如鄭潔和(he)晏紫獲(huo)得澳網(wang)女(nv)雙冠(guan)軍，除了技戰(zhan)術好(hao)外，與(yu)她們(men)相處16年的(de)(de)(de)(de)(de)團(tuan)(tuan)結(jie)和(he)睦相處，配合(he)默(mo)契(qi)是(shi)分(fen)(fen)不(bu)開的(de)(de)(de)(de)(de)。

　　8、下載香蕉視頻APP:網球能(neng)培養(yang)更加(jia)自(zi)(zi)(zi)信(xin)的(de)(de)心(xin)理(li)狀(zhuang)態(tai)。自(zi)(zi)(zi)信(xin)和自(zi)(zi)(zi)負(fu)是兩(liang)種(zhong)完全不同的(de)(de)概念。自(zi)(zi)(zi)負(fu)是一(yi)種(zhong)不切實際的(de)(de)想法，而自(zi)(zi)(zi)信(xin)則是建立(li)在認真(zhen)學習，謙虛(xu)謹慎、不怕困難的(de)(de)基礎上奮發向(xiang)上。心(xin)理(li)狀(zhuang)態(tai)在網球(qiu)比賽(sai)中具有(you)重要的(de)(de)因素，在技術相(xiang)近(jin)的(de)(de)選手之間比賽(sai)，心(xin)態(tai)更顯重要。網球(qiu)能(neng)訓練一(yi)個(ge)人的(de)(de)心(xin)理(li)，鍛(duan)煉出(chu)不因自(zi)(zi)(zi)己或對手及其(qi)它(ta)原因而影響心(xin)理(li)狀(zhuang)態(tai)的(de)(de)正常發揮。

　　9、網球運(yun)動是一種(zhong)文明、禮(li)貌、高(gao)(gao)雅的(de)(de)網(wang)球(qiu)(qiu)文化(hua)(hua)(hua)禮(li)儀。這種(zhong)文化(hua)(hua)(hua)來(lai)源(yuan)于100多年(nian)來(lai)傳統的(de)(de)習(xi)俗、管理(li)者的(de)(de)管理(li)和網(wang)球(qiu)(qiu)人群的(de)(de)意愿。網(wang)球(qiu)(qiu)禮(li)儀就更顯重(zhong)要。球(qiu)(qiu)員與球(qiu)(qiu)員、教練、觀眾之間始終以禮(li)相待；觀眾觀賞網(wang)球(qiu)(qiu)比賽中途不能走動(dong)(dong)和發(fa)出聲音(yin)；現代網(wang)球(qiu)(qiu)文化(hua)(hua)(hua)既(ji)保留(liu)了這種(zhong)古代網(wang)球(qiu)(qiu)的(de)(de)文化(hua)(hua)(hua)、禮(li)貌和高(gao)(gao)雅性(xing)，又增強了現代網(wang)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)(dong)文化(hua)(hua)(hua)的(de)(de)大(da)(da)眾性(xing)。網(wang)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)(dong)中，一個舉止文明有禮(li)節有涵養(yang)的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)員不管在任何地(di)方都是受到大(da)(da)家的(de)(de)歡迎(ying)。

　　10、網球運動可以充(chong)分(fen)施(shi)展個(ge)性，身(shen)心放松(song)的(de)(de)運動(dong)(dong)項目之一(yi)。上(shang)班族有(you)工作上(shang)的(de)(de)壓力，學(xue)生有(you)課業上(shang)的(de)(de)壓力，青年男女有(you)戀愛問題，中(zhong)年人(ren)婚姻上(shang)的(de)(de)煩惱(nao)，老年人(ren)則有(you)慢(man)性病的(de)(de)壓力，如何緩解(jie)(jie)壓力，成了(le)困(kun)擾現代人(ren)的(de)(de)一(yi)個(ge)主(zhu)要問題。研究表明，適當的(de)(de)運動(dong)(dong)可以增進體能并增強免(mian)疫系統強化的(de)(de)作用。因此，選擇(ze)適合自己(ji)的(de)(de)運動(dong)(dong)并配以充(chong)足的(de)(de)休息，是(shi)疏解(jie)(jie)壓力、調節免(mian)疫的(de)(de)最佳手(shou)段。在(zai)網球運動(dong)(dong)中(zhong)，需全神貫注排除一(yi)切雜念，快速(su)的(de)(de)奔跑擊球、大(da)力扣殺等活動(dong)(dong)可以把一(yi)天的(de)(de)疲勞、困(kun)擾等揮灑得干(gan)(gan)干(gan)(gan)凈(jing)凈(jing)，使身(shen)心完全地(di)放松(song)，特(te)別是(shi)在(zai)擊出了(le)一(yi)個(ge)好球，擊出了(le)一(yi)個(ge)不該(gai)失誤的(de)(de)球時，你可以充(chong)分(fen)的(de)(de)咆(pao)吼、跳躍(yue)、丟(diu)拍子等，釋放你的(de)(de)個(ge)性氣質。

　　11、 打(da)(da)網球(qiu)(qiu)(qiu)能(neng)(neng)健身，好身體(ti)(ti)(ti)是(shi)打(da)(da)好網球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)基礎。任何一(yi)(yi)項(xiang)(xiang)(xiang)體(ti)(ti)(ti)育項(xiang)(xiang)(xiang)目(mu)都(dou)有與(yu)該項(xiang)(xiang)(xiang)目(mu)相(xiang)(xiang)關鏈(lian)的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)結構學(xue)、運(yun)動(dong)心理學(xue)、營(ying)養學(xue)等學(xue)科(ke)的(de)(de)(de)(de)相(xiang)(xiang)互聯(lian)系、相(xiang)(xiang)互促進。網球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)也不(bu)例外(wai)。無論(lun)大人(ren)(ren)、小孩、被衷學(xue)打(da)(da)網球(qiu)(qiu)(qiu)，都(dou)是(shi)為了能(neng)(neng)鍛(duan)煉身體(ti)(ti)(ti)而學(xue)的(de)(de)(de)(de)。網球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)能(neng)(neng)增(zeng)強(qiang)血液(ye)循環系統的(de)(de)(de)(de)改(gai)善，消(xiao)耗多余熱量，心肺功能(neng)(neng)得(de)到提高，可(ke)以增(zeng)加人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)免疫能(neng)(neng)力，提高抗病能(neng)(neng)力和病后(hou)康(kang)復速度，達到增(zeng)進健康(kang)、增(zeng)進體(ti)(ti)(ti)質(zhi)、強(qiang)化身心的(de)(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)(de)。這(zhe)是(shi)打(da)(da)網球(qiu)(qiu)(qiu)能(neng)(neng)健身的(de)(de)(de)(de)出(chu)發點(dian)，一(yi)(yi)旦對網球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)技戰技能(neng)(neng)有一(yi)(yi)下(xia)的(de)(de)(de)(de)掌(zhang)握，通過(guo)網球(qiu)(qiu)(qiu)比賽獲(huo)得(de)快樂，看到自己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)獲(huo)勝(sheng)，并喜(xi)歡上這(zhe)項(xiang)(xiang)(xiang)運(yun)動(dong)后(hou)，起進一(yi)(yi)步提高自己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)技術水平(ping)，僅只是(shi)一(yi)(yi)點(dian)規范的(de)(de)(de)(de)動(dong)作(zuo)是(shi)不(bu)夠的(de)(de)(de)(de)。這(zhe)就需要(yao)一(yi)(yi)個好的(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)(ti)素(su)質(zhi)為基礎。

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