網球運動的好處很多，但是具體能不能瘦手臂還有待(dai)詳(xiang)解，下面(mian)就給(gei)大家(jia)詳(xiang)細的介紹下的。

網(wang)球是(shi)(shi)(shi)一(yi)項高效的有氧(yang)運(yun)動，同(tong)時也是(shi)(shi)(shi)減肥的首選運(yun)動之一(yi)。但由于打網(wang)球大部分人(ren)都是(shi)(shi)(shi)用右臂(bei)發力的，正(zheng)常來說，不是(shi)(shi)(shi)專業的網(wang)球選手(shou)是(shi)(shi)(shi)能夠瘦手(shou)臂(bei)的，但是(shi)(shi)(shi)如果(guo)是(shi)(shi)(shi)經常打網(wang)球的人(ren)群。

　　由于在正確的(de)(de)(de)動作發(fa)力(li)之下，手(shou)臂(bei)有可能會變得更為結實，甚至(zhi)左右手(shou)臂(bei)會出現大小不一的(de)(de)(de)情況，如果(guo)是(shi)右手(shou)發(fa)力(li)較多的(de)(de)(de)，右手(shou)臂(bei)就可能會比左手(shou)臂(bei)粗(cu)壯(zhuang)些(xie)許。但如果(guo)只是(shi)將打(da)網(wang)球(qiu)當成是(shi)愛好的(de)(de)(de)人(ren)群，不用過于緊(jin)張，打(da)網(wang)球(qiu)是(shi)很好的(de)(de)(de)塑形(xing)運動，能夠讓身體更加緊(jin)實健康。

　　短期瘦手臂

　　如果(guo)只是(shi)偶(ou)爾進(jin)行網球(qiu)這項(xiang)運(yun)動(dong)，那么能(neng)夠起(qi)(qi)到(dao)一定的(de)瘦手(shou)(shou)臂的(de)作(zuo)用，網球(qiu)是(shi)一項(xiang)全身(shen)性的(de)運(yun)動(dong)，其(qi)實不(bu)僅是(shi)靠手(shou)(shou)臂發力，腿部和腰部力量都(dou)會(hui)得到(dao)鍛煉(lian)，短期的(de)打網球(qiu)也是(shi)一種鍛煉(lian)方式，但(dan)是(shi)如果(guo)長期的(de)打網球(qiu)，可能(neng)會(hui)使得手(shou)(shou)臂長出(chu)肌(ji)肉(rou)，這些肌(ji)肉(rou)會(hui)讓手(shou)(shou)臂看(kan)起(qi)(qi)來更加(jia)結(jie)實，手(shou)(shou)臂上的(de)肉(rou)減去了，有了肌(ji)肉(rou)，就不(bu)會(hui)看(kan)到(dao)手(shou)(shou)臂明顯變(bian)細了，反而會(hui)粗(cu)一點(dian)。

　　全身減肥

　　網球不僅是(shi)一項能(neng)夠瘦手臂的運動，打網球的時候需(xu)要來回跑動，而且網球是(shi)需(xu)要全身(shen)發力的，身(shen)體的各個部位都能(neng)夠得到(dao)鍛煉，起(qi)到(dao)全身(shen)減(jian)肥的效果，經(jing)常打網球，能(neng)夠增強(qiang)免疫力，強(qiang)身(shen)健體，還能(neng)塑(su)造更好的身(shen)材哦!

　　注意事項

　　網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)是一項(xiang)對(dui)(dui)打(da)(da)運動，和對(dui)(dui)方(fang)身體(ti)之間并沒有(you)直接(jie)的(de)(de)接(jie)觸(chu)，還(huan)是比較安全的(de)(de)一項(xiang)運動，但是要注意打(da)(da)網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)的(de)(de)正確姿勢(shi)，不(bu)然容易造成手腕、手肘(zhou)疼痛，而且還(huan)有(you)可(ke)能扭傷，打(da)(da)球(qiu)(qiu)的(de)(de)時(shi)候(hou)可(ke)以帶(dai)上護(hu)腕護(hu)肘(zhou)，保護(hu)身體(ti)容易受(shou)傷的(de)(de)部(bu)位，打(da)(da)網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)的(de)(de)時(shi)候(hou)盡(jin)量穿網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)鞋，能夠更好地(di)避免受(shou)傷。