因為沒有任何(he)一項運(yun)動(dong)能給予身(shen)體全方(fang)位的同等(deng)鍛(duan)煉。網球雖然被歸為全身(shen)運(yun)動(dong)，但在(zai)很多方(fang)面它仍可(ke)以從其它運(yun)動(dong)中獲得幫助(zhu)。

　 　 如果僅僅是(shi)(shi)考慮訓練體格的功能，那(nei)網球很容易被許多(duo)其他(ta)運動(dong)超越，比(bi)如越野滑雪就被認為(wei)是(shi)(shi)訓練體格的最(zui)佳運動(dong)，當然還有更為(wei)大眾的游泳，也是(shi)(shi)網球的有力(li)競爭者。

　 　 不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)(de)運動所針對的(de)(de)(de)(de)肌(ji)肉(rou)群是不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)(de)，而在(zai)新陳代(dai)謝的(de)(de)(de)(de)類型(xing)、所需(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)協(xie)調技能、心智要求(qiu)等方面亦是有很大(da)區(qu)別。在(zai)訓練協(xie)調性(xing)和注(zhu)意力(li)(li)等方面，網球(qiu)有足夠的(de)(de)(de)(de)理由被排在(zai)前列，但如果與體操相(xiang)比，那(nei)就是小巫(wu)見大(da)巫(wu)了。不(bu)過，在(zai)平衡木上(shang)所需(xu)(xu)要的(de)(de)(de)(de)協(xie)調性(xing)與注(zhu)意力(li)(li)，跟接一(yi)記超音速發球(qiu)時所需(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)協(xie)調性(xing)和注(zhu)意力(li)(li)完全是兩(liang)碼事。

　 　 然而(er)，冰(bing)(bing)球(qiu)(qiu)(qiu)對(dui)(dui)運(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)各方面的(de)(de)(de)要求卻跟網(wang)(wang)(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)極為(wei)相似。無論網(wang)(wang)(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)還(huan)是冰(bing)(bing)球(qiu)(qiu)(qiu)，運(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)都(dou)需要依靠快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)腳下移動(dong)來占居有(you)利位(wei)置，同時，還(huan)要通過手(shou)上動(dong)作(zuo)來實現(xian)與一個很(hen)小但快(kuai)速(su)移動(dong)的(de)(de)(de)物體的(de)(de)(de)接觸。此外，冰(bing)(bing)球(qiu)(qiu)(qiu)也(ye)像網(wang)(wang)(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)一樣(yang)，對(dui)(dui)運(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)的(de)(de)(de)瞬(shun)間爆發能(neng)力、耐(nai)力的(de)(de)(de)訓練(lian)都(dou)有(you)很(hen)大功效，而(er)且冰(bing)(bing)球(qiu)(qiu)(qiu)對(dui)(dui)體力的(de)(de)(de)要求更(geng)高，當然守(shou)門員(yuan)(yuan)除外。很(hen)多(duo)運(yun)動(dong)專家都(dou)推薦網(wang)(wang)(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)可以(yi)多(duo)打(da)打(da)冰(bing)(bing)球(qiu)(qiu)(qiu)，甚至還(huan)有(you)人認為(wei)冰(bing)(bing)球(qiu)(qiu)(qiu)是對(dui)(dui)網(wang)(wang)(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)最有(you)幫助(zhu)的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)項(xiang)目。很(hen)多(duo)職(zhi)業網(wang)(wang)(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)教練(lian)都(dou)察覺到了(le)這么一個現(xian)象：冰(bing)(bing)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)比從事其他項(xiang)目的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)更(geng)容易學會打(da)網(wang)(wang)(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)。

　 　 有(you)(you)意思的(de)是(shi)(shi)，盡(jin)管足球基本上用不著手臂(bei)，但它(ta)也(ye)是(shi)(shi)對網球非常(chang)有(you)(you)益(yi)的(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)項目。網球有(you)(you)幾個基本的(de)要求，其(qi)中(zhong)之一就是(shi)(shi)步法好、腳(jiao)下(xia)(xia)移(yi)(yi)動(dong)(dong)(dong)快。對于(yu)訓練你(ni)的(de)雙腿移(yi)(yi)動(dong)(dong)(dong)能力，沒有(you)(you)比足球更好的(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)了，尤其(qi)是(shi)(shi)中(zhong)場(chang)選(xuan)手，需(xu)要有(you)(you)超大的(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)量(liang)，并伴有(you)(you)無(wu)氧和(he)有(you)(you)氧狀態下(xia)(xia)的(de)熱量(liang)消耗。也(ye)許這正(zheng)部分解釋了納(na)達(da)爾(er)的(de)腳(jiao)下(xia)(xia)移(yi)(yi)動(dong)(dong)(dong)為何那么出色，因為他就非常(chang)喜歡踢足球。

　 　 也許你已有(you)(you)些疑惑，為何其它的持拍運動怎么還沒(mei)有(you)(you)被提及(ji)。大家(jia)可能(neng)想當(dang)然地認為其它持拍運動會對(dui)網球(qiu)有(you)(you)幫助(zhu)，但事實是(shi)，只(zhi)有(you)(you)乒乓球(qiu)真正對(dui)網球(qiu)能(neng)產(chan)生比較明(ming)顯的積(ji)極影響。

　 　 在(zai)很多持(chi)拍(pai)運動(dong)中，比如羽毛(mao)球(qiu)、壁球(qiu)，很少會打旋(xuan)(xuan)(xuan)轉球(qiu)，因為(wei)(wei)這沒什么幫助，甚至是(shi)有害的(de)，但旋(xuan)(xuan)(xuan)轉，尤其是(shi)上(shang)旋(xuan)(xuan)(xuan)，在(zai)打乒乓(pang)球(qiu)時就運用得特別多，這跟網球(qiu)是(shi)相(xiang)通的(de)，旋(xuan)(xuan)(xuan)轉可以讓球(qiu)更快地(di)下落，反彈(dan)也更高(gao)、更快，反彈(dan)的(de)方向(xiang)也更多變。乒乓(pang)球(qiu)與網球(qiu)相(xiang)通的(de)動(dong)作還不(bu)僅是(shi)旋(xuan)(xuan)(xuan)轉，比如切削、扣殺等。最(zui)為(wei)(wei)重要的(de)是(shi)，與其它持(chi)拍(pai)運動(dong)不(bu)同的(de)是(shi)，打乒乓(pang)球(qiu)不(bu)會讓你(ni)養成任何(he)對于(yu)網球(qiu)來(lai)說不(bu)良的(de)動(dong)作習(xi)慣。